เรามักจะชอบพูดห้ามปรามคนอื่นว่าให้ใจเย็นๆ
แต่พอถึงทีเรา เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้
บางครั้งเราก็ชอบสั่งให้คนอื่นใจเย็นลงหน่อย
แต่ถ้าเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับเรา เราก็มักจะทำไม่ได้เช่นเดียวกัน
แต่ก่อนที่เราจะทำอะไรนั้นเราควรนึกให้ดีก่อนเสมอว่า
ถ้าเราลงมือทำแบบนั้นลงไป จะเกิดอะไรขึ้นตามมา
เพราะบางครั้งเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบก็อาจจะทำให้เรา
พลาดพลั้งทำอะไรลงไปโดยไม่ได้ตั้งใจได้ง่ายๆ
เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องทำคือคอยเตือนสติตัวเองอยู่เสมอ
อย่าใช้อารมณ์ของเรามาอยู่เหนือเหตุผลเด็ดขาด
ไม่อย่างนั้นเราอาจจะขาดสติยั้งคิดและทำอะไรไปโดยไม่ตั้งใจ
ก่อนที่เราจะโมโหหรือโกรธใคร ให้เราพยายามใจเย็นเข้าไว้
และควบคุมสติเอาไว้ให้ดี อย่าให้อารมณ์มาควบคุมเราเด็ดขาด
การห้ามใจตัวเองอาจจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถ้าเราสามารถควบคุมมันได้
เราก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขได้มากยิ่งขึ้น
