เราทุกคนนั้นล้วนแล้วแต่ถูกคนอื่นนินทากันทั้งนั้นแหละ
อย่าลืมนะว่าคนที่ไม่ถูกนินทานั้นไม่มีในโลกนี้หรอกนะ
ทุกๆคนล้วนแล้วแต่ถูกนินทาด้วยกันทั้งนั้น เป็นเรื่องปกติ
หากเราคิดได้แบบนี้ เราก็จะได้ไม่เป็นเดือดเป็นร้อน เวลามีใคร
มานินทาเรา เพราะฉะนั้นหากเราถูกใครนินทา ก็อย่าได้ไปสนใจเลย
เพราะมันจะทำให้เราไม่มีความสุขในชีวิตเปล่าๆ
คนทุกคนล้วนแล้วแต่ถูกนินทาด้วยกันทั้งนั้น
อย่าลืมนะว่าสิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถห้ามหรือกำหนดได้
คือคำพูดของคนอื่นและความคิดของคนอื่นที่มีต่อเรา
เพราะฉะนั้นถ้าเขาจะรู้สึกยังไงกับเรา อยากนินทาอะไรเรา
สิ่งที่เราทำได้ก็คือปล่อยเขาไป แล้วใจของเราจะเป็นสุขมากขึ้น
เพราะขืนมัวแต่ไปเป็นเดือดเป็นร้อน ก็มีแต่จะทำให้เรานี่แหละ
ที่ไม่มีความสุข และติดอยู่กับความแค้นเปล่าๆ
เพราะฉะนั้นต่อให้ใครมานินทาเรา ก็ปล่อยเขาไปเถอะนะ
ปล่อยเขาพูดไปเถอะ ไม่ต้องไปสนใจ เพราะยิ่งเราไปยุ่งวุ่นวายกับเขา
มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งหาความสุขได้น้อยลงมากเท่านั้น